Генеральная уборка. Первый этап — очищение кишечника.

      
      Заметьте, что все специалисты, не только Семенова, советуют начинать именно с кишечника. Потому что сначала надо, условно говоря, освободить путь для выхода вредных веществ. Иначе токсины из кишечника будут по-прежнему поступать в кровь и тогда манипуляции по очищению других органов становятся бесполезными.
      Как проводится очищение кишечника? В кружку Эсмарха надо налить 2 литра теплой кипяченой воды и добавить 2 ст. ложки свежего лимонного сока. Затем конец трубки смазывается растительным маслом — можно приступать к процедуре. Положение — на локтях и коленях. Дыхание ртом, живот расслаблен. После вливания хорошо бы лечь на спину, приподнять ноги и так полежать несколько минут, массируя живот по часовой стрелке.
      Если в первый день весь объем жидкости не войдет сразу, можно провести процедуру в два этапа. Лучшее время для клизмы — с 5 до 7 часов утра. А график такой: первая неделя — ежедневно, вторая неделя — через день, третья — через два дня, четвертая — через три дня, пятая — раз в неделю. На этом первый этап программы заканчивается, но очищение кишечника следует повторять через каждые две-три недели.
      Промывая таким образом кишечник, мы заставляем усерднее работать толстую кишку, мышцы которой стали вялыми. Для того чтобы дефекация стала естественной и регулярной, приступая к курсу клизм, необходимо вводить в свой рацион каши на воде — любые, кроме
      манной. Я, например, поначалу ела на завтрак перловую кашу — с вечера замачивала, утром промывала и варила. Сейчас предпочитаю гречку и овсянку. И никогда не прибегайте к слабительным — это путь к иссушению слизистой кишки и трещинам.
      У многих слушателей Семеновой возникал естественный вопрос: не опасно ли так часто применять клизмы, не нарушится ли в результате микрофлора кишечника?
      «Опыт показывает, что микрофлора, наоборот, восстанавливается, — ответила Надежда Алексеевна. — В здоровой толстой кишке 240 видов микроорганизмов. Площадь всасывающей поверхности слизистой всей кишки 300 квадратных метров — почти футбольное поле! Вода клизмы омывает только нисходящую часть толстой кишки. Так что выводы о вреде очистки кишечника водой с соком лимона неправомерны. А вот использование некоторых лекарственных препаратов действительно убивает полезную микрофлору кишечника. Это вызывает дисбактериоз, нарушая обмен веществ».