Хватает ли вам витаминов?. Витамин В6 (пиридоксин)

      
      1. Отличается ли ваш пищевой рацион однообразием?
      2. Любите ли вы макаронные изделия?
      3. Злоупотребляете ли вы спиртными напитками?
      4. Замечаете ли вы постоянное отсутствие аппетита?
      5. Часто ли вас беспокоит тошнота?
      6. Сухая ли у вас кожа?
      7. Много ли у вас перхоти?
      8. Страдаете ли вы хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта?
      9. Часто ли вы устаете?
      10. Бывают ли у вас спады настроения?
      Если положительных ответов чуть меньше половины, то ваш организм уже начинает испытывать недостаток рибофлавина. Надо ввести в свой рацион хлеб грубого помола, крупы, куриные яйца, кисломолочные продукты.
      Если же вы ответили «да» на все вопросы или почти на все, то это свидетельствует о наличии у
      Если на абсолютное большинство вопросов этого теста вы ответили «да», ваш организм, возможно, ощущает острую нехватку витамина В6 Следует срочно изменить образ жизни и стиль питания.
      Кроме того, рекомендуется провести специальное обследование всех органов пищеварения.